おはようございます。こんにちは。こんばんは。
マインドフルネス整体の太尊です。

ここ２日の寒さ、やばくないですか？

夏から秋っぽくなったと思った瞬間の冬。

自律神経おかしくなりますて。

夏場の外気温からクーラーガンガンに効いた部屋も自律神経にがっつり影響を与えますが、
やっぱり冬のほうが循環器系へのダメージを考えるとやばいですね。

冬はしっかり着込んで外出するとともに、肩をすくめず、しっかり息を吐きましょう！

息が吐ければ自律神経の乱降下を避けられます！

身体に無理なく寒い時期を過ごすためにも自律神経を一定に保ちましょう！

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ほな体調にはお気をつけてお過ごしください！